¿Sabías que los masajes descontracturantes...?

No sólo son frecuentes en deportistas, sino también en personas que llevan una vida sedentaria, en personas mayores y en individuos que están sometidos a fuertes cargas de estrés, lo que provoca incómodos dolores. Una contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras. Normalmente suelen aparecer al realizar una actividad continuada con una postura inadecuada, como una mala postura en la oficina a la hora de estar sentado frente al ordenador, cargar peso de manera incorrecta, como al coger más peso del que nuestro cuerpo aguanta. Cómo prevenirlas: con ejercicios de estiramientos, sin forzar el cuerpo pero sí estirarlo y moverlo de manera continuada; realizar ejercicio regularmente benefica a nuestro cuerpo y mente; calentar la musculatura antes de realizar actividad física. En definitiva, mantén un estado de vida saludable, come bien, bebe suficiente agua y realiza ejercicio constante. Todo esto, ayudará a que tu cuerpo evite sufrir dolores y contracturas. En caso de estar contracturado, lo aconsejable es acudir al médico o a un fisioterapeuta. Los beneficios que te proporciona un quiromasajista como yo, se basa en aliviar el dolor y a medio largo plazo, siendo constante en los masajes, éstas desaparecerán. Mezclo las técnicas de presión concretas con masajes descontracturantes y ejercicios manuales y mecánicos. Es aconsejable aplicar calor en las zonas afectadas como compresas calientes, manta caliente, cojines eléctricos, etc...., que puedes realizar tu mismo-a en tu hogar.